Tesla Time News - Fisker's 1 Minute/500 Mile Battery

Er røde fisk og amning kompatible?

Med babyens ankomst stræber enhver kvinde efter at give sin baby alt det bedste. Samtidig opstår spørgsmålet ofte - hvad der kan spises under amning. Når alt kommer til alt afspejles alt, der spises på en eller anden måde, i mælkekvaliteten. Vil mor, der spiser fisk og skaldyr skade din nyfødte baby?

Artikelindhold

En skattekiste

Rød fisk inkluderer laks, laks, lyserød laks, ørred, hvid fisk, stør, sterlet, taimen, coho laks og nogle andre arter.

Er røde fisk og amning kompatible?

Du kan stille et spørgsmål: hvorfor klassificeres stører som røde sorter, selvom deres kød er let, hvidt? Rød betyder ikke farve, men kvalitet - dette er et kendetegn for det bedste og dyreste. Adjektivet rødt indikerer, at denne fisk er den bedste. Den mest værdifulde kvalitet i rød fisk er tilstedeværelsen af ​​omega-3 flerumættede fedtsyrer. Disse syrer hjælper med at opretholde normale kolesterolniveauer i blodet, er ansvarlige for elasticiteten i blodkar og muskler og stimulerer synsnerven og nervesystemet.

Men dette er ikke den eneste nyttige komponent i røde sorter.

De indeholder:

  • jod;
  • selen;
  • calcium;
  • zink;
  • tocopherolacetat;
  • D-vitamin;
  • B-vitaminer;
  • nikotinsyre.

Resten af ​​komponenterne er lidt mindre, men de udfører også vigtige funktioner for at understøtte kroppens vitale funktioner. Det er allerede bevist, at mennesker, hvis diæt regelmæssigt indeholder rød fisk, er tre gange mindre tilbøjelige til at have arteriel hypertension og kræft, de er praktisk talt ikke modtagelige for depression.

Tilstrækkeligt med 300 g af en portion af et nyttigt produkt om ugen - kroppens behov for jod, calciferol, flerumættede fedtsyrer vil være fuldt ud opfyldt.

Er rød fisk god til ammende mødre?

Er røde fisk og amning kompatible?

At dømme efter ovenstående kvaliteter bør rød fisk ved amning være en af ​​hovedkomponenterne i kosten. Så hvorfor, når de bliver spurgt, om en ammende mor kan få rød fisk, siger børnelæger det lidt og med forsigtighed.

Hvorfor er det nødvendigt at begrænse mængden af ​​et så nyttigt produkt i menuen?

Når de vælger en diæt, skal ammende mødre ikke kun tage højde for produkternes kvalitet og deres egenskaber, men også teknologien til madlavning. For eksempel forekommer kræftfremkaldende stoffer i stegte fødevarer,orye få under specifik varmebehandling, under konservering, hjælpestoffer og krydderier har en negativ indvirkning på den urolige børns tarmflora; tørrede og tørrede fødevarer udgør en bakteriologisk fare.

En ammende mor kan spise saltet rød fisk i små mængder, fordi salt binder vand. Dette fører til et fald i amning, og barnet kan være underernæret.

Desuden anbefaler læger ikke saltfisk til ammende mødre, da salt påvirker urinvejene hos ikke kun kvinder, men også babyer. Tilbageholdelse af vand i et barns krop fører til forgiftning - jo yngre babyens alder, jo højere er dens følsomhed.

Fisk - oftere end ikke - er et atypisk produkt for et europæisk område, især for røde sorter. Ukendte fødevarer kan forårsage allergi, selvom de introduceres i kosten i små portioner. Nogle babyer nægter at amme, efter at deres mor har spist fiskeretter eller dåse - de kan ikke lide den ændrede smag af mælk.

Før du nyder en delikatesse - hvis der ikke er nogen styrke til at afstå fra en delikatesse - bør du prøve et lille stykke og vente på babyens reaktion. Efter to fodringer kan du allerede groft forstå, hvordan hans krop reagerede på det nye produkt.

Fiskeretter under amning

Velforberedte fiskeretter under amning er meget sunde.

Er røde fisk og amning kompatible?
  • D-vitamin indeholdt i dem hjælper babyens krop med at absorbere det calcium, der er nødvendigt for at styrke knoglesystemet;
  • Protein, der indeholder en stor mængde af dette produkt, absorberes lettere af kroppen end kød, det har et lavt indhold af urinsyrer og salte, hvilket skaber gunstige betingelser for nyrerne;
  • Det lækre produkt fordøjes lettere end kød, bremser ikke stofskiftet, forårsager ikke stagnation af galde.
  • Omega-3 flerumættede syrer styrker det kardiovaskulære og nervesystemet, har en gavnlig effekt på tilstanden af ​​en kvindes hud.

Det er bedst at tilberede fisk - det er sundere for kroppen, og muligheden for en allergisk reaktion, når du bruger denne madlavningsteknologi, reduceres.

Den mest almindelige allergi forekommer over for makrelkød.

Fisk har også negative egenskaber - det er i stand til at akkumulere skadelige stoffer opløst i vand. Især akkumuleres en masse tungmetaller i det, især - kviksølv. Den største mængde af denne giftige forbindelse indeholder kød af tun, haj, sværdfisk, marlin.

De fleste næringsstoffer opbevares i kølet fisk.

På spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at spise rød fisk til en ammende mor, er det bedste svar: hvis det lykkedes dig ikke at købe saltet, men kølet og bage eller koge det, så ja. Forudsat at barnet ikke har allergi efter at have spist en fiskeretter. Et stykke salt delikatesse er okay - når delen er lille nok.

Sikker delikatesse

Følgende fisketyper er gode til amning:

Er røde fisk og amning kompatible?
  • fisk og skaldyr - moderat fede sorter med hensyn til kvalitet - gedde aborre, havabbor, pollock, hellefisk, kulmule, baltisk sild, usaltet sild;
  • flod - mindre allergifremkaldende produkt - ørred, søer, aborre, brasen, gedde og underskov, karpe - dyrket kunstigt.

Karpe, der lever i naturen, er meget uhøjtidelig. De akkumuleres i knoglesystemet og kød mange skadelige forbindelser opløst i vand, da de kan leve i floder, der er helt uegnede til fiskeopdræt.

Det tilrådes at opgive makrel - det er allergifremkaldende og fra sorter af fisk med højt fedtindhold - disse inkluderer rød fisk med rødt kød, især dem, der dyrkes kunstigt.

Muslinger, rejer og krabber - disse skaldyr er yderst nyttige, de indeholder hele spektret af vitaminer og mineraler, der er nødvendige for en organisme, der udvikler sig. At spise fisk og skaldyr øger dog risikoen for en allergisk reaktion.

Du bør ikke købe røget, tørret eller tørret fisk. Meget ofte sender producenter ikke meget frisk produkt til fremstilling af denne type delikatesse.

Når en ammende mor introducerer fiskeretter i sin diæt, skal hun ikke kun tage højde for sin egen smag, men også babyens reaktion. For at babyen skal have nok næringsstoffer i mælk, og der ikke er nogen vitaminmangel, er det nok at spise enhver fisk - ikke nødvendigvis rød - 3 gange om ugen i 50-100 g. Dette vil ikke kun mætte 2 sammenkoblede organismer med vitaminer, men også skabe reserve af næringsstoffer.

Fiskintolerance som en type mad er sjælden. Hvis babyen ikke genkender saltet rød fisk - så kan han ikke lide lugten af ​​mælk, du kan prøve at bedrage ham - at lave kødboller af afkølede råvarer af samme type.

Eksempel: ørred- eller laksekødboller, stuvet eller bagt.

Er røde fisk og amning kompatible?

Hvis hakket kød kun blandes med løg og revne gulerødder, spredt ud på bunden af ​​en gryde eller dobbeltkedel, skal du bruge et minimum af krydderier, så smelter overskuddet af usundt fedt ud, og skålen giver kroppen flere fordele end laks eller ørred, som blev spist i saltform i stykker.

Babyen bliver ikke bedraget - opmærksomhed skal rettes mod andre produkter.

En afbalanceret diæt kan opnås ved at sammensætte en daglig menu med forskellige kød, frugt og grøntsager.

Hvis et barn er allergisk over for rød fisk eller fisk og skaldyr, bør denne type mad naturligvis opgives fuldstændigt.

The Marauder | Ten Ton Military Vehicle | Top Gear | BBC

Forrige indlæg Til trods for alle grader
Næste indlæg Hvorfor løber børn væk hjemmefra?