Epoxy gulvmaling gør det selv – guide og vejledning

Hærdning - regler og anbefalinger

Hvad er hærdning af børn og hvorfor er det nødvendigt? Dette er ikke bare hælde koldt vand dagligt , men en hel række helbredelsesprocedurer, som består i effekten af ​​kontrasterende temperaturer på kroppen. Handlinger udføres for at øge modstandsdygtigheden over for ugunstige miljøfaktorer - hypotermi, overophedning og lignende.

Artikelindhold

Principper wellness-behandlinger

Hærdning - regler og anbefalinger

Ved at vide, hvordan man tempererer et barn korrekt, kan du øge hans immunstatus og sikre, at sygdommen er mild selv med en virusinfektion.

Straks behov for at advare forældre - en hærdet baby er sjældnere syg, men temperatureffekter sparer ikke fra invasionen af ​​en virusinfektion. Du bør ikke forvente et mirakel fra hærdning og nægte det, når et barn bliver syg med skoldkopper eller røde hunde. Hvis barnets dagregime ikke er systematiseret, er der ingen tilstrækkelig ernæring og rationel fysisk aktivitet, sundhedsforbedrende procedurer vil være ineffektive.

I denne sag er det vigtigt at følge visse regler:

Hærdning - regler og anbefalinger
  1. Gradvist. Temperaturen falder eller stiger gradvist fra klasse til session. Eksponeringstiden øges også;
  2. Konsistens. Hærdning af børn er en løbende proces. Det er værd at stoppe proceduren, babyens immunitet falder straks. Hos børn under et år mistes tilpasningen til temperaturændringer inden for 4 dage hos førskolebørn - inden for en uge;
  3. Fornøjelse. Metoden til at hærde et barn derhjemme vælges under hensyntagen til hans ønsker. Hvis babyen græder kontinuerligt under klassen, vil der ikke være nogen mening fra dem;
  4. Sundhed. Hvis barnet er forkølet eller er syg, udføres ikke hærdningsprocedurer. Nogle
    tilhængere af en sund livsstil mener, at koldt vand og fortsat hærdning i tilfælde af sygdom er gavnlige, men der er allerede mange medicinske forfatterværker, hvor det er bevist, at sådanne behandlingsmetoder har en patologisk effekt. om børns organiske systemer. Arbejdet i kardiovaskulær og urinvej er forstyrretmentale systemer, intelligens lider;
  5. Individualitet. Når du vælger helbredelsesprocedurer, skal du tage højde for barnets sundhedstilstand.
  6. Kompleksitet. Bliv ikke hængt op på dousing eller kun i luftbade. Hvordan tempereres et barn korrekt? At lære sin krop at tilpasse sig temperaturpåvirkninger, som udføres på forskellige måder.

Lokale påvirkninger skal kombineres med generelle.

Før du begynder at hærde et barn med svag immunitet, skal du udføre en forberedelse - at konsultere en børnelæge, finde ud af kroppens tilstand i øjeblikket, bringe kroppen til procedurer, udføre omtrentlige effekter, men uden at ændre temperaturregimet.

Sådan helbreder du en nyfødt

Hærdningsprocedurer kan startes fra fødslen. Dette vil ikke kun hjælpe hurtig tilpasning til nye forhold, men også fremskynde fysiologisk udvikling.

Hvordan tempereres et barn fra fødslen?

Opret straks tilpasningsforhold, der ikke vil forkæle babyens krop:

Hærdning - regler og anbefalinger
  • temperaturen i rummet holdes stabil - fra + 20 til 22 ° С;
  • sove i frisk luft - gå fra -10 til 30 ° C;
  • luftbade - varighed fra 4 til 7 minutter;
  • vask med koldt vand - + 27 - 28 ° C;
  • badning i et bad med en vandtemperatur på + 34-35 ° C.

Babyen vokser op - 6-12 måneder af livet - og temperaturregimet og varigheden af ​​hærdningsprocedurer ændres. Temperaturen i rummet og forpligtelsen til at sove udenfor forbliver i kraft, tiden for luftbade stiger - det er nu 12-15 minutter; vand til vask afkøles gradvist til + 20 ° C; efter badning udføres dusjer. Vand til douches skal have en temperatur på + 32 ° C. Det er bydende nødvendigt at tørre kroppen med en vaffelhåndklædevante.

Om morgenen fugtes vanten med vand - temperaturen er 30 ° C, efter 6 timer gnides den lille krop simpelthen. Hvis det er muligt, bør babyens krop udsættes for indirekte sollys i 10 minutter.

Temperering af et barn - i alderen fra 1 til 3

I det rum, hvor barnet er, opretholdes temperaturen også fra + 20 til 22 ° C. Temperaturområdet for at sove udvides - fra -15 ° C til + 30 ° C.

Hærdning - regler og anbefalinger

Barnet skal også tage luftbade, hvorunder han skal spille udendørs spil eller udføre et sæt øvelser - en kort lektion, ikke mere end 15 minutter.

Temperaturen på vaskevandet kan allerede være reduceret til + 16 ° C, og vandet til badning til 32-33 ° C, når det blandes med en temperatur på + 24 ° C.

Selvfølgelig udføres alle reduktioner gradvist med 1 ° C på 5 dage. Hærdningen suppleres med solbadning og lange gåture i den friske luft.

Sig nej til Angina!

Ofte syge børn begynder helingen af ​​kroppen med procedurer, der tempererer halsen.Temperatur- og sundhedseffekter er nemme at udføre derhjemme. De begynder at hærde barnets hals, så snart han selv kan skylle det. Børn lærer denne handling i en alder af 3-4.

En kontraindikation til proceduren er dårligt helbred. Hvis barnet nægter at gurgle, kan der findes alternative hærdningsmetoder.

Metoder til termisk effekt på stemmebåndene og mandlerne.

De begynder at skylle stolt med vand med en temperatur på + 38 ° C og reducerer gradvist temperaturværdien til + 12 ° C. For at styrke stemmebåndene skal du mestre følgende øvelse - mens vandet strømmer ned i halsen, skal du trække lyden A . Bedre at bruge kogt vand.

Så snart babyen holder op med at sluge væske under proceduren i store mængder, erstattes vandet med urtetilførsler af kamille, salvie, calendula, egebark. Det skal huskes - salvie og kamille har en svag koleretisk virkning, egebark styrker.

Hærdning - regler og anbefalinger

Når skylningen er kølet ned til sin minimale temperatur, skal du skifte skylningen ud ved at suge isterninger i.

Hvis et barn nægter at gurgle, kan han fremstille istabletter af juice og begynde at hærde fra dem - gradvist øges istablettens størrelse, hvilket betyder, at proceduren forlænges. Iskaldet medicin kan fryses ved hjælp af medicinske urter.

Kontrastskylning styrker immunforsvaret effektivt.

Temperaturforskellen opbygges gradvist til følgende værdier - i et glasvand med en temperatur på + 38-40 ° C, i et andet - + 15-17 ° C. For at øge effektiviteten af ​​proceduren opløses havsalt eller bordsalt og jod i vand. Til 250 ml - en spiseskefuld salt, tilsæt 2 dråber jod til almindeligt bordsalt.

Et andet alternativ til skylning af caprice er is. Begynd at introducere det i kosten med en ske, og først kun Sundae eller Cremet . Når babyen vænner sig til det velsmagende produkt, kan du skifte til ice pops.

For et hærdet barn opvarmes kun mælk inden brug. Alle andre drikkevarer kan serveres straks fra køleskabet.

Du skal være forsigtig med mælk: den har en farlig egenskab - når den er kold, kan den krampe i strubehovedet ikke kun hos børn, men også hos voksne. Ved hjælp af temperatureffekter på mandlerne løser de problemet med, hvordan man tempererer et barn med svag immunitet.

Grundlæggende tempereringsteknikker

Du skal klæde din baby korrekt - altid efter vejret, dvs. let og praktisk. Overophedning eller hypotermi, svedtendens i kroppen og benene bør ikke være tilladt. Udendørs vandreture skal kombineres med fysisk aktivitet. Rummet skal ventileres - mindst 5 gange om dagen om vinteren; om sommeren kan vinduet stå åbent.

Luftbad holdes efter vågnen, en let version af tøj bruges under udendørs spil.


Det anbefales at lære din baby at gå barfodet indendørs. På gaden går de barfodet, når det er muligt. Du kan købe en speciel præget mat til at stimulere reflekszonerne. På gaden går de på sand og grus.

Hvis babyen går barfodet derhjemme, skal du nøje overvåge gulvets renhed.

Nuancer af en wellness-begivenhed

Hvis babyen er syg, men der ikke er nogen temperatur, bliver gnidningsvandet varmere med flere grader, og skyllevæsken erstattes med en infusion af urter. De nægter at hælde over, men hærdningen afbrydes ikke.

Ved høje temperaturer kræves der slukket, og start derefter, og afvig fra de opnåede resultater i 2 uger, og vandtemperaturen skal sænkes fra denne periode.

Hærdningsprocedurer skal give barnet glæde, så du bør fokusere på hans smag. Stressende forhold sænker den generelle immunitet - raserianfald under hærdningsaktiviteter reducerer deres fordele til nul.

Vandtætning i badeværelse - regler for våde rum - Alfix

Forrige indlæg Sådan slipper du af et dårligt humør: de bedste psykologiske tricks
Næste indlæg Hvad er dental curettage?