Couscous

Er det muligt at tabe sig med tørrede frugter

Bogstaveligt talt vil enhver pige se fantastisk ud. Men hvordan opnår du dit mål, hvis vægten viser ekstra pund? Der er kun én udvej: du skal tabe dig! Men skynd dig ikke med det samme og løb for at smide alle produkterne.

Du kommer til at tabe dig og ikke sulte ihjel. Derfor taber vi klogt.

Artikelindhold

Hvor skal jeg starte?

Er det muligt at tabe sig med tørrede frugter

For det første skal du forstå, at det at gå ned i vægt er selvfølgelig godt, men det tilrådes ikke at underminere dit helbred. Derfor er tørret frugt til vægttab en fantastisk måde at opretholde sundhed på og reducere kropsvolumen.

Hvordan vælger du de rigtige tørrede frugter, hvis anvendelse kun vil gavne dig? Først og fremmest skal det siges, at du ikke skal købe dem efter vægt. Du ved ikke, hvornår pakken blev åbnet, og hvor længe den tørrede frugt har været på disken.

Det er anderledes med emballagen! Der vil du se nøjagtigt, hvornår denne frugtblanding blev pakket, hvad er dens holdbarhed.

Før du bruger det, skal du sørge for at undersøge produktet omhyggeligt. Hvis der er en sur vinluft, er det bedre at smide hele indholdet af pakken, da den helt klart er af dårlig kvalitet.

Og hvis du ikke har tillid til butikkerne og beslutter at tørre frugten selv, skal du skylle dem grundigt, inden du lægger dem i tørretumbleren. Så du slipper af med den ubehagelige fornemmelse af sand på dine tænder, og du kan også opbevare tørrede frugter meget længere.

Fordelene ved tørrede frugter

Det er også værd at bemærke, at tørrede frugter i sig selv er ret kalorierige. Men hvis du beslutter at tabe dig, vil de være dine bedste hjælpere.

De hjælper dig:

  • Slip af med sult. På grund af det faktum, at tørret frugt er meget nærende, kan du til enhver tid snack på dem og tilfredsstille din sult. Det vil sige, at du ikke behøver at løbe til butikken efter en anden bolle bare fordi du er sulten;
  • Glem alt om depression. Hvad er forbindelsen mellem tørret frugt og dårligt humør? Den mest ligetil! Hvis din krop får for lidt vitamins, så er du garanteret et modbydeligt humør. Men tørrede frugter rig på sporstoffer løser nemt dette problem!

Lad os også huske, at vi, piger, vi altid vil have slik . Og det er det, der gør os fede. Og når vi beslutter at anvende enhver diæt, skal vi forstå, at kroppen mangler næringsstoffer.

I dette tilfælde er tørrede frugter en rigtig gave. På grund af den enorme mængde kalium, magnesium og andre sporstoffer nærer de vores krop perfekt. Mekanismen er enkel: du holder op med at spise slik, erstatter dem med tørrede frugter og gradvist taber sig.

Samtidig kræver din krop ikke sukker, fordi den får nok glukose fra dadler, tørrede abrikoser og svesker.

Men vi skynder os at advare dig! Brug ikke for meget tørrede frugter. Hvis du spiser dem i store mængder, vil du i stedet for at tabe dig begynde at gå op i vægt. Så det er værd at begrænse mængden af ​​tørrede frugter, når man taber sig.

Slankemix for tørret frugt

Er det muligt at tabe sig med tørrede frugter

Vil du ikke spise en anden slags tørret frugt hver dag? Lad os derefter lave en blanding. Den første regel for enhver blanding er, at du skal kunne lide alle tørrede frugter. Hvis du hader tørrede abrikoser, skal du ikke knuse tænderne hver dag.

Så du skaber kun ubehag for kroppen, fordi du ubevidst foreslår for dig selv, at det produkt, der absorberes, er en almindelig snavs.

Så vi tager flere typer af dine yndlings tørrede frugter og tilføjer et par flere forskellige nødder til dem. Bland den resulterende blanding grundigt. Du kan tilføje lidt skat, hvis du vil. Den resulterende blanding vil være meget nyttig og lækker!

Kost til vægttab med tørret frugt

Har du besluttet at tabe fem kilo på én gang? Derefter præsenterer vi en særlig diæt for din opmærksomhed, hvis diæt kun består af tørrede frugter. For det første skal du huske, at varigheden af ​​en sådan diæt ikke må overstige fem dage.

Hvis du beslutter dig for at bruge den længere, slutter intet godt for din krop. Den største fordel ved denne diæt er, at den giver dig mulighed for at rense kroppen for toksiner og virke blidt på dem med en række sporstoffer.

Men hvis du forsinker processen, så mangler kroppen andre lige så nyttige komponenter i vores sædvanlige diæt. Og i dette tilfælde begynder du at gøre ondt, huden mister sin glans og bliver en ubehagelig grålig farvetone. Så alt skal være i moderation, og så vil du altid være munter, smuk og sund!

Nu til selve diæten. For det første er det værd at bemærke, at du ikke har brug for meget forberedelse her. Du har bare brug for detmen spis en vis mængde tørret frugt. For kvinder er den daglige tilførsel 100 gram, og for mænd - 200. Du bør heller ikke kun spise en type tørret frugt. En blanding af 2-3 fungerer bedst.

For at kunne sammensætte din diæt korrekt skal du vide, hvilken effekt hver type tørret frugt har på kroppen. For eksempel normaliserer svesker tarmfunktion, tørrede abrikoser har en positiv effekt på det kardiovaskulære system. Men rosiner er en reel gave til nervøse mennesker, da de virker beroligende på nervesystemet.

På trods af at nødder og tørrede frugter er grundlaget for kosten til en sådan diæt, er det også værd at huske på væsken, der bruges til vægttab. Glem ikke, at hver voksen skal drikke cirka to liter vand om dagen.

Selvom du i vores tilfælde også kan drikke grøn te eller urtesuppe. Vigtigst er det, at du under ingen omstændigheder spiser sukker. Og hvis grøn te ikke drikkes i sin rene form uden noget sødt, kan du tilføje lidt honning.

Fordelene ved tørret frugt til vægttab

Nu hvor vi har fundet ud af kosten, kan vi sammenfatte fordelene ved tørrede frugter for kroppen ud over at tabe sig. Som vi sagde, vil konsumering af tørret frugt systematisk hjælpe dig med at reducere mængden af ​​sukker, du spiser.

En anden utvivlsom fordel ved et sådant tilsætningsstof til kosten er naturlighed. Pointen er, at producenter af tørrede frugter for det meste aldrig tilføjer farvestoffer eller konserveringsmidler til dem.

Og hvorfor, fordi et sådant produkt opbevares perfekt i køleskabet eller bare ved stuetemperatur. Således kan vi sige, at tørrede frugter er meget velsmagende, og på grund af manglen på kemi er de også sunde!

Så som du kan se, kan du og endda have brug for at spise tørret frugt. De vil have en enorm effekt på dit nervesystem, løfte dit humør, helbrede din krop og endda hjælpe med at få orden på din hud.

Tørrede frugter er også nyttige til vægttab. Men her er det vigtigste ikke at overdrive det. Og en ting mere: Husk, at hvis du har et par ekstra kilo, så er kost selvfølgelig god, men du bør ikke glemme motion.

Så spis tørret frugt, motioner og jag efter uheld og depression ud af dit liv!

Φρουτοδερμα από την Ελίζα και εικόνες από αγρόκτημα στο Πέρα Πεδί #MEchatzimike

Forrige indlæg Sådan tilberedes gelékød
Næste indlæg Undfangelse og alkohol: hvordan føde en sund baby?