Mineralvand til vægttab: fordele, myter og virkelighed, reglerne for valg og modtagelse

Vanddieter har været brugt som vægttabsmetode i årtier. Folk giver mineralvand specielle egenskaber, idet de tror, ​​at det bogstaveligt talt kan brænde ekstra pund. Ifølge mange, der taber sig, gør væsken det virkelig let at skille sig af med ekstra cm i taljen, og mange hævder, at mineralvand ikke kan bruges til vægttab på grund af dets ekstremt lave effektivitet.

Hvilke af dem har ret, hvilken effekt kan denne væske have på kroppen, hvordan kan du tabe dig med den, og hvad synes eksperter om den?

Artikelindhold

misforståelser om slankende mineralvand

På jagt efter nye måder at tackle fedme har folk prøvet mange teknikker og værktøjer. En af disse metoder er indtagelse af mineralvand, takket være, som ifølge mange ekstra pounds går væk på kortest mulig tid.

Mister vægten forsøger at finde argumenter for at forklare mirakuløsiteten ved visse metoder. Så det skete med denne væske. Nogle tror endda, at bare at tilføje det til din daglige diæt, selv uden at ændre din diæt og livsstil, vil hjælpe dig med at tabe sig.

Sådan forklarer tilhængerne af denne teori deres mening:

Mineralvand til vægttab: fordele, myter og virkelighed, reglerne for valg og modtagelse
  • Hvis du drikker denne væske, bliver kroppen hurtigt mættet med nyttige elementer, og i færd med at spise udskilles unødvendige stoffer simpelthen uden at blive absorberet. Dette er ikke sandt, da en person ikke vil modtage de stoffer fra henholdsvis vand, som han modtager sammen med mad, tager kroppen proteiner, kulhydrater og fedt fra mad;
  • Væsken fremmer produktionen af ​​et hormon, der nedbryder fedt. Denne erklæring er også en myte.

Vand er ikke en energikilde, det nærer ikke kroppen.

Det er ikke desto mindre umuligt at sige, at det ikke bidrager til korrekt vægttab. Derfor anbefaler ernæringseksperter at tage det i tilstrækkelige mængder, men for at opnå resultatet er ledsageforanstaltninger nødvendige - korrekt ernæring og gennemførlig fysisk aktivitet.

Fordele ved mineralvand

Antag ikke, at denne væske er helt ubrugelig og ikke har nogen effekt i kampen mod overvægt. Dens fordele er ubestridelige for kroppen som helhed, derfor har han ikke brug for det i færd med at tabe sig.

Hvordan hjælper mineralvand dig med at tabe sig?

Mineralvand til vægttab: fordele, myter og virkelighed, reglerne for valg og modtagelse
  • Det er ikke forgæves, at det anbefales at indtage 2 glas væske på tom mave om morgenen og et glas vand en halv time før et måltid. En lignende mængde af dette stof skal drikkes efter måltiderne. Denne tilgang giver dig mulighed for at reducere mængden af ​​forbrugt mad på grund af det faktum, at maven er fyldt;
  • På grund af tilstedeværelsen af ​​mineraler i dette stof bidrager nogle af dets typer til, at appetitten til at tabe sig bliver noget svagere;
  • Kaloriefrit vand normaliserer mange processer i kroppen. Først og fremmest vedrører dette fordøjelseskanalen, derfor accelereres processen med at tabe sig ved brugen;
  • Mange mennesker, der ønsker at give deres krop slankhed, tror på de helbredende egenskaber af mineralvand og dets fordele for vægttab og er inspireret af de mulige resultater og træffer foranstaltninger for at nå målet - de spiser rigtigt, øger fysisk aktivitet, hvilket faktisk bidrager til får effekten.
Derudover erstatter et stof, der ikke skader kroppen, mange usunde drikkevarer, især hvis de er søde. Hvis du beslutter at bruge mineralvand i processen med at tabe sig, skal du være opmærksom på, at du ikke kan bruge det i mere end en måned. Overdreven brug af det kan også skade dit helbred.

valg af mineralvand til vægttab

Det afhænger i høj grad af, hvor nyttig væsken vil være. På spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at drikke mineralvand, og hvor nyttigt det er at tabe sig, er svaret indlysende. Det vil ikke skade, og hvis det bruges korrekt, vil det være gavnligt.

Hvordan vælger jeg et stof, der bringer dig tættere på succes?

Først skal du gøre dig bekendt med klassificeringen af ​​mineralvand:

Mineralvand til vægttab: fordele, myter og virkelighed, reglerne for valg og modtagelse
  • Medicinsk;
  • Medicinske spisestuer;
  • Spisestuer.

Det anbefales at stoppe dit valg på en væske, der tilhører de to sidste kategorier. Dette skyldes det faktum, at medicinsk vand har henholdsvis en række kontraindikationer til brug, og det bør kun tages i visse tilfælde.

Der er også kontraindikationer for forskellige diæter, og i de fleste tilfælde inkluderer deres liste fraværet af forskellige sygdomme til at tabe sig.

De, der allerede har inkluderet dette stof i deres kost, har dannet en vurdering af de mest gavnlige farvande:

  • Donat Magnesium ;
  • Borjomi ;
  • Lysogorskaya ;
  • Essentuki 17 ;
  • Evian .

Selvfølgelig kan du bruge andre typer, men du skal være opmærksom på kompositionen. Det er ønskeligt, at det svarer til sammensætningen af ​​de anførte mærker, da de indeholder det mest passende sæt og mængden af ​​salte.

Mineralvand til vægttab: fordele, myter og virkelighed, reglerne for valg og modtagelse

Når du vælger, skal du sørge for at se på graden af ​​mineralisering af væsken. Det skal være i området 3-4, og det maksimalt tilladte tal er 6 og ikke mere.

Når man ser, at graden af ​​mineralisering er højere, bør et sådant stof ikke bruges - det vil ikke være bedre for kroppen at absorbere mineraler fra dette, men det vil tage så meget som det har brug for.

Overskud kan deponeres i forskellige organer i form af salte og forårsage forskellige former for sygdomme.


For at undgå luft i maven, er det værd at vælge ikke-kulsyreholdig væske. Bemærk, at du ikke kan bruge stoffet i mere end en måned, selvom du har valgt det korrekt. Derudover skal du vide, at hvis du har sygdomme i urinvejene, skal du nægte mineralvand. Når du ved, hvilket mineralvand der er bedst egnet til at tabe sig, træffer du henholdsvis det rigtige valg, processen vil være hurtig og korrekt.

Her er nogle populære og meget effektive måder at tabe sig på.

Slankende mineralvand med citron

Metoden betragtes som effektiv, fordi denne duo krediteres med mange nyttige egenskaber.

Mineralvand til vægttab: fordele, myter og virkelighed, reglerne for valg og modtagelse

Her er hvordan mineralvand med citron bruges til helbredelse og vægttab. Denne drink hjælper med at komme sig på grund af, at stofskiftet under dens indflydelse forbedres.

Ifølge denne teknik skal der tilsættes 1 tsk til 1 glas vand. citronsaft (det er bedre at bruge en naturlig frugt i stedet for syre i pulver). Du skal drikke produktet på tom mave om morgenen og derefter hele dagen inden du spiser.

Men det er ikke alt, hvad der skal gøres for at slippe af med ekstra pund. Du skal også overvåge din diæt. Den skal hovedsagelig bestå af grøntsager, frugter, grøntsager med lavt kalorieindhold.

Drik med citron indtages inden for en uge (du kan forlænge kosten op til 10 dage). Du kan gentage begivenheden tidligst 3 måneder efter dens afslutning.

Denne teknik bør ikke bruges, hvis maven er sur.

For ikke at beskadige tandemaljen, skal du skylle munden med rent vand, hver gang du tager en drink.

Mineralvand til vægttab Med kefir

Der er mange fødevaresystemer, der involverer brugen af ​​mineralvand og kefir. En af de sparsomme muligheder er, at det tager meget væske at tabe sig, og kefir med et minimalt fedtindhold erstatter snacks og middag. En anden mulighed kan anvendes.

For ham er du nødt til at overholde en bestemt diæt, der består af brugen af ​​gærede mejeriprodukter. De betyder ikke kun kefir, men også cottage cheese, yoghurt. Brug af frugt, grøntsager, æg anbefales også.

Sørg for, at procentdelen af ​​fedtindhold i fødevarer er minimal.

Når du slanker, skal du prøve at springe middag over ellermere udskift det med let kefir.


Til morgenmad til vægttab, tag mineralvand, og først derefter kan du bruge kefir eller andre af de tilladte produkter.

Du bør ikke nægte mineralvand, mens du taber dig. Du skal bare huske, at du kun med hjælp vil være i stand til at slippe af med ekstra pund - dette kræver andre foranstaltninger.

Forrige indlæg At tabe sig under graviditet: skade eller fordel?
Næste indlæg Kylling med honning i ovnen - vi laver lækkert og hurtigt!