Sådan kan du bo GRATIS (Guide til House Hacking) // Tjen penge på ejendomsinvestering og udlejning

Praktiske råd om, hvordan man slipper for generethed

Usikkerhed er svært at overvinde, fordi det er en dobbelt etiket. Først belønnes de af andre, og så hænger du det på dig selv. Den gode nyhed er, at en opfattet personlighedstræk kan overvindes: tænk hvor meget værre du ville være, hvis du ikke engang var opmærksom på den fejl, du har brug for at slippe af med.

Artikelindhold

Sådan overvindes medfødt generthed og usikkerhed

Praktiske råd om, hvordan man slipper for generethed

Nogle forskere betragter generthed som en medfødt og endda arvelig faktor. Hvad er fordelen for os? Faktum er, at de samme forskere bemærkede, at mennesker med astenisk nervesystem har tendens til at være genert. Vi tager denne kendsgerning i betragtning.

Hvis du betragter dig selv som astenisk, skal du arbejde på at styrke din krop og ånd:

  • fysioterapi øvelser, yoga, svømning;
  • hærdningsprocedurer, massage;
  • daglig rutine, regelmæssige måltider
  • gåture og wellness-ture (udvej, sanatorium);
  • B-vitaminer, calcium- og magnesiumpræparater.

Dit mindreværdskompleks er ubegrundet

Et ægte mindreværdskompleks betyder, at du har en alvorlig fejl - din krop er mærkbart forskellig fra andre, der er mangler i tale, tænkning osv. Et mindreværdskompleks hos en taber, arbejdsløs, ugift ... fortsæt alene - dette er ikke tilfældet.

Du mangler måske styrke, glæde og lykke, du kan have et trægt temperament, spare mentale ressourcer (for at sige det enkelt, være stump), være lynhurtig, ubehagelig i kommunikationen og noget andet - men husk, du er IKKE ringere. Du lider under det forkerte emne, glem alt om det, vend dig til andre, reelle problemer. Tænk over det, indtil du har lyst til at give slip.

Stop med at blive et offer for fortiden

Lad os sige, at en af ​​episoderne i dit liv har skadet dig tidligere. Når du nu kommer i en lignende situation, forstår du med dit sind, at alt er anderledes, men følelsesmæssigt bliver du fastspændt - dermed den adfærd, der får dig ubehag,og betragtes af andre som genert. Hvad skal jeg gøre, og hvordan man kan overvinde generthed?

Vi er væsener - brug dette. Ligesom du beviste for dig selv, at situationen kan gentage sig selv med de samme konsekvenser (smerte, ydmygelse, dumhed), skal du lede alle dine bestræbelser på at foreslå dig selv: intet gentager sig nøjagtigt. Fortiden er fortiden, du lærer af det og nedbrydes ikke. Brug teknikker, der er tættere på dig: auto-træning, gratis skrivning, visualisering.

Skjul ulemper som fordele

Blygne kvinder har i modsætning til mænd et forspring: samfundet opfatter dem ikke som sociopater, tværtimod kan dette skabe dig en raffineret natur, en kvinde med charme, en mystisk kvinde. Påklæd din frygtsomhed med yndefulde manerer - og dette vil være din fordel.

Den generiske negativitet i andres øjne skyldes det faktum, at det er vanskeligt at opnå en reaktion fra sky, de er praktisk taget ikke enige om noget og stræber efter at komme væk fra kontakt. Hvordan slippe af med generthed i dette tilfælde?

Det er bare, at du nu ikke løber i nogen ubehagelig situation, men foreslår din egen version:

  • Tilbudes du at synge i karaoke i selskabet? - næg, men tilbyder at lave en vittig skål;
  • ringer en ven som toastmaster ved brylluppet? - næg, men lov hende al slags hjælp og støtte ved arrangementet;
  • Opfordrer kokken dig til at optræde med et maskerade-nummer på en firmafest? - næg, men erklær, at du tager dig af lydudstyret, pizzalevering osv.
  • alt! - du er ikke genert, du er ansvarlig og rimelig.

Lær at kæmpe for din position i små ting

Sociologer er ikke psykologer, de er mere grusomme over for frygtsomme mennesker og ser dem som konfliktfrie kujonere, der ikke kan stå op for sig selv og foretrækker at fusionere med masserne. Men der er en stor forskel mellem fejhed og forlegenhed.

Du vil ikke stå stille, når nogle heste klatrer til dig med latterlige påstande? Stærke følelser og følelser af uretfærdighed vil rejse en storm af harme hos dig - du vil svare.

Praktiske råd om, hvordan man slipper for generethed

En anden ting er, at i milde hverdagssituationer, når du ser ud til at blive fornærmet, men ikke for meget, er det umuligt at bringe følelser til overfladen - og du vil være tavs.

Provokatører er altid ved siden af ​​hver af os, og hvis du føler, at du bliver beslaglagt kulturelt, i betragtning af at du er et blæserende får og en ubesvaret væsen, skal du ikke tro, at dette vil stoppe af sig selv. At forlade en fest, afslutte et job, forlade en udvej er ikke en mulighed. Hvad skal jeg gøre?

Svar. Sig noget. Tillidsfuld og høj stemme. Den første ting, der kom op i tankerne. Råb Nok !. Bare træk dig ikke tilbage, prøv ikke at smile med værdighed og ødelæg fjenden med et blik - dette er en måde for det karismatiske (hvis du træner, kan du også).

Græd nårkald dem omkring dig til at gribe ind ( Hvad står du for?! Tag denne idiot væk fra mig !!! ), kast dig med en pen, en notesbog, kort sagt, simuler en reaktion.

Tro mig, det er bedre at se uhøfligt, dumt på kanten og gøre en elefant ud af en flue - hvad som helst, men ikke en mumling, der sluger nogen lovovertrædelse.

Hvis konflikten er så mild, at den tidligere rådgivning er utilstrækkelig, skal du øve passiv-aggressiv adfærd. Bliver du sarkastisk svigtet af din mands venner? Gør medarbejdere sjov, bliver nervøse og prøver at presse sig ind i det laveste trin i hierarkiet? Fjerntstående slægtninge er kommet til dit hoved og ydmyger dig med en skat.

Klip dem alle af: Jeg er ikke engang interesseret i, hvad du chatter lige nu, tag en øl , Du er lidt underlig, jeg har brug for at arbejde, ikke distrahere , Stop med at sladre og prale, lad os allerede dække bordet . Du kom væk fra konflikten - og du forsvarede dig selv, elementær.

Odditeter

Ofte føler genert folk sig som udenforstående, i modsætning til andre, adskilt og misforstået. Hvis det er dit problem, fortvivl ikke. Mærkelig kvinde, mærkelig ... - sunget i sangen, og sangen handler forresten om kærlighed. Rare mennesker er elskede, interesserede, beundrede og fascinerede, og det samme gælder for dig, medmindre du er for doven til at præsentere dine særegenheder som originalitet.

Bedre, selvfølgelig, at arbejde med karakter, lære kort, men livligt og interessant at kommunikere, være opmærksom på nye produkter og have en ikke-standardiseret mening. Hvis dette stadig er svært for dig, skal du prøve det - få en eksotisk hobby. Hvis dette ikke er muligt nu, skal du understrege din individualitet med mindst et stykke tøj. Tro det eller ej, selv et usædvanligt tørklæde kan blive dit varemærke.

Hvad er det til? Så du sender et klart signal til de mennesker, der er i kontakt med dig: Jeg er usædvanlig. Og de elsker det usædvanlige. Nu har du ikke længere brug for mentalt at forberede dig til et møde - i stedet vil andre pusle over, hvordan man finder en tilgang til dig. Vigtigst skal du opføre dig som en kunstner: din originalitet skal være rigtig smuk.

Ønsket om at behage folk svigter dig

Ønsket om at behage er iboende i absolut alle, men hvis det fremkalder generthed, er du ikke bare på udkig efter et sundt svar, men vil hele tiden føle godkendelse fra mennesker.

Bekymringerne for, at du ikke vil blive accepteret, gør dig plaget af tvivl - hvad hvis du siger eller gør noget latterligt, og de omkring dig vil for evigt huske og forbinde det personligt med dig? Det viser sig, at det er bedre at være stille, træde til side, skjule.

Men dette er en blindgyde måde at kommunikere på. Gentag som et mantra: Jeg er ikke en rubel for at behage alle . Måske har du en utilstrækkelig vurdering af dig selv i de kære øjne, tag Cattell-systemtesten for at finde ud af det. Uanset hvad, du nrGiv folk mere, end du tror.

Hvordan overvinder du din generthed i kommunikationen? Stop med at føle, at det vigtigste er at behage den anden person. Du kan ikke vide, hvad en ukendt person virkelig forventer af dig, og hvad der vil være behageligt for ham, og hvad der vil irritere ham.

Praktiske råd om, hvordan man slipper for generethed

Koncentrer dig bedre for at være venlig og opføre dig intelligent. Læs om effektive måder at føre en samtale på forskellige måder, fra socialite til let flirt. Din maksimalisme - enten for at være den mest behagelige eller for at undgå kommunikation helt - er unødvendig.

De siger, at genert, som obsessive talere, har for store ambitioner, men der er ingen måde at realisere dem på. Ja, du kan ikke erobre hele verden og forføre enhver samtalepartner, men du kan opnå selvtillid. I dit tilfælde betyder hævning af bjælken at blive neutral i kommunikationen, og med tiden vil det blive let.

I ethvert samfund værdsættes dette højt. Og den, der ønsker at lære dig bedre at kende, vil helt sikkert finde en glæde hos dig, selv bag skyhedens maske.

How to Reduce Your TMAO Levels

Forrige indlæg Mineralpulver: hvordan man finder et ægte middel?
Næste indlæg Funktioner ved madlavning af rød borscht med rødbeder