Innowell e-learning: Fodpleje - Bøjlebehandling

Korrekt fodpleje

Kvindelige ben er en inspiration for digtere og kunstnere. Dette er langt fra tilfældigt, fordi velplejede, smukke ben tiltrækker opmærksomhed. Men du skal vide, at dette er en ret sårbar del af kroppen. Vi lægger en masse stress på vores fødder hver dag, så vi skal give dem den rette pleje. Det vil ikke være svært at give dine dyrebare fødder 10-15 minutter om dagen.

Korrekt fodpleje

Enhver kvinde har mødt sådanne ubehagelige fænomener som hævelse, tør hud i benene. Hvis du bruger meget tid på dine fødder, skal du give dem hvile. Vær ikke doven efter en lang dag med at ligge i 10-15 minutter og løft dine ben op.

Dette giver en god blodudstrømning, lindrer træthed. Et andet ubehageligt øjeblik er svampen. Følgende symptomer kan indikere en svamp: rødme, kløe i huden på benene, en ubehagelig lugt, huden på tæerne skræller af.


Det er meget vigtigt, at de sko, du bærer, ikke kun er behagelige, men også giver god ventilation. Benenes hud såvel som på andre dele af kroppen skal trække vejret. Om sommeren skal du foretrække åbne sandaler og sandaler - dette forhindrer hudsvamp på fødderne . Når du går udendørs, skal du gå uden sko oftere. At gå på jorden er ikke kun en fremragende massage, men giver os også energi med sundhed og energi.

Fodhudpleje inkluderer daglige små ting, der kan fungere som en fremragende forebyggelse mod mange sygdomme. For eksempel, mens du tager et bad, skal du udføre kontrasterende procedurer for dine ben og hælde dem med koldt eller varmt vand - dette stimulerer perfekt blodcirkulationen, forbedrer vævets mikrocirkulation.

Korrekt fodpleje

Ved hjælp af så enkle tiltag bliver løs hud på benene mere elastisk. Det er godt at have en vane med at børste fødderne, især dine hæle, med en stiv børste eller pimpsten.

Ved hjælp af disse procedurer frigøres huden fra døde og hærdede celler. Det er værd at vælge naturlige sko og sokker, da de har en ret god evne til at passere luft. Tør hud på benene er ikke ualmindeligt, et meget stort antal kvinder lider af dette. Dette fænomen fremkalder mange faktorer.

For at forhindre afskalning af huden på benene er det værd at give den den nødvendige fugt og ernæring. Hun har især brug for fugt i opvarmningsanordningerne, når luften i lejligheden er meget tør.

Så efter at have taget et bad eller brusebad, skal du sørge for at fugte dine fødder med cremer. Efter hårfjerning er det nødvendigt at påføre en nærende, beroligende creme på benenes hud, da vi ved at gøre denne procedure modvilligt beskadiger det øverste lag af huden og derved fremkalder mikroinflammation.

Creme til at gåindeholder ikke naturlige olier og sporstoffer

Huden på benene skræller også af om sommeren. Der er en rimelig forklaring på dette, fordi vi bruger mere tid udendørs, solen tørrer op og dehydrerer vores hud. For at forhindre dette er det nødvendigt at smøre vores ben med solcreme, inden du går ud. Efter at have været på stranden har huden på benene brug for yderligere fugt. Der er specielle after-sun cremer. De beroliger og fugter huden perfekt og efterlader den blød og øm.

fodbade fra afkog af urter og æteriske olier er en fantastisk tilføjelse.

Her er nogle hjemmelavede opskrifter:

Korrekt fodpleje
  • Ødembad. Det er nødvendigt at brygge kamille og kalkblomst i lige store dele. Afkøles til 40 grader, og tilsæt 2 spsk honning. Hold fødderne i badet i 20-30 minutter, du kan gradvist tilføje varmt vand;
  • Desinfektionsbad. Bryg calendula og kamille i lige store dele, afkøles til 60-50 grader. Tilsæt 15 dråber fyrretræs æterisk olie til vandet. Hold fødderne i 20 minutter og tilsæt varmt vand;
  • Et forfriskende bad egnet til sommeren. Bryg mynte, perikon og brændenælde i lige store dele, og hold benene i 20 minutter.

Bade med æteriske olier har vist sig meget godt. De toner, desinficerer, nærer og fugter benene på huden, regulerer sved.

Følgende olier skal bruges i en mængde på 15 dråber tilsat det brændende vand:

  • Citron, mandarin, cedertræ, gran, tea tree olie er velegnet til desinfektion og regulering af sved;
  • Orange, rose, tea tree, ylang-ylang, pochuli olier er nyttige til fugtgivende og nærende;
  • Lavendel, eukalyptus, mynte, fed olie er velegnede til at lindre træthed og irritation.

Forkæl dine ben oftere med massage, dette lindrer ikke kun træthed, men stimulerer også et stort antal punkter, der påvirker hele kroppen.

Innowell e-learning: Fodpleje - Behandling af negle

Forrige indlæg Madlavning græskar frisk: fordele for kroppen, opskrifter, madlavningshemmeligheder
Næste indlæg Hvordan opnås dette mål?