F**k Everything (Jon Lajoie)

Arugulaolie - et lager af vitaminer

Selv børn kender fordelene ved grøntsager, især grønne. Hele sommeren prøver vi at spise flere produkter dyrket i haven for at mætte vores krop med vitaminer i hele vinteren. Men fordelene ved en salatgrøntsag som rucola er først for nylig blevet talt om meget.

Artikelindhold

Hvor bruges rucola

Arugula er en salatgrøntsag, har mange navne, den mest almindelige: arugula, sennepsurt, raketsalat, larve, indau, eruka. Denne salat har en krydret smag og indeholder en enorm mængde vitaminer.

Det blev brugt i følgende områder:

Arugulaolie - et lager af vitaminer
  • madlavning;
  • diætetik (til vægttab)
  • kosmetologi;
  • som en medicinsk urt.

Ved madlavning bruges raketsalat som en sideskål. Det passer godt til kød, enhver skaldyr eller som en del af en blandingssalat med andre salatgrøntsager. Det er også elsket at blive tilsat som krydderi i gryderetter.

I nogle saucer, kolde snacks og sandwich fungerer larven som en ingrediens.

Senneps urt er også et godt kosttilskud. Da den er rig på fiber, føler en person sig mæt efter at have spist den.

Naturligvis kan man ikke undlade at sige om dette produkt med lavt kalorieindhold, kun 0,1 kg 25 kcal. Derudover har rucola en positiv effekt på kroppens stofskifte, som er direkte relateret til effektiviteten af ​​vægttab. Ud over selve grønne områder kan rucolaolie bruges til vægttab. Det absorberes hurtigere og fuldstændigt i mavevæggen.

Folk, der er på diæter, modtager ikke mange stoffer, der er nødvendige for kroppen. Bare i dette tilfælde hjælper dette vidunderlige produkt med følgende vitaminer og næringsstoffer: C-vitamin, vitaminer i gruppe B, vitamin E, vitamin K, vitamin A. Rucola indeholder jern, mangan, selen, fosfor fra det periodiske system. , natrium, magnesium, kobber og zink.

Larvehelingsegenskaber:

  • understøtter nervesystemet;
  • regenererer negle, hud og hår;
  • har en positiv effekt på fordøjelseskanalen;
  • normaliserer niveauet af hæmoglobin i blodet;
  • øger immuniteten, hjælper kroppen med at ødelægge vira og bakterier;
  • fremskynder sårheling.

Selvfølgelig, hvis vi er sunde og har det godt, vil dette allerede have en positiv effekt påvores udseende. Men en større effekt i retning af kosmetologi produceres af sennepsolie, som opnås ved at presse frøene til denne vidunderlige plante.

Fordel eller skade: hvordan man tager rucolaolie korrekt?

Arugulaolie - et lager af vitaminer

Alkaloiderne og flavonoiderne i disse greener giver dem en usædvanlig smag og lugt, hvilket berettiger brugen af ​​olie til madlavning.

Men inden for kosmetologi bruges dette middel til pigmentering såvel som til behandling og restaurering af hår. For at forbedre effekten anbefaler lægerne at tage det ind og bruge det i hårmasker samtidigt.

Hvis hår allerede falder ud, anbefales det at drikke dagligt eller tilsætte rucolaolie (et par spiseskefulde) til salater.

Løsning til pigmentering: hæld 200 g hakket plante med 0,5 l olivenolie og lad det brygge i 2 uger på et mørkt sted. Sil den resulterende masse, og anvend den på problemområder.

Meget er blevet sagt om arugula's gavnlige egenskaber. Det er vigtigt ikke at glemme, at forkert brug af dette produkt kan forårsage stor skade på din krop. Mennesker med urolithiasis, allergikere og dem, der har individuel intolerance over for produktet, skal afvise det og konsultere en læge.

Sådan påføres rucolaolie i håret

Sennepsolie er god til hårtilstand. Det forhindrer hårtab ved at styrke rødderne, nærer og regenererer hår, der har været udsat for enhver varme.

Anvendelse: Vi tager 2 teskefulde af blandingen og anvender på rødderne, forsøger at forsigtigt massere huden, og med de samme massagebevægelser fordeler vi den over hele håret til de yderste ender. For at undgå at plette dit sengetøj kan du bruge en almindelig taske.

Tag en ny taske og skær den fra kant til bund for at skabe en slags hætte. Læg det på dit hoved, og binde de skårne kanter bag på dit hoved nær din hals. Pak toppen med et håndklæde. Opbevar masken hele natten, vask dit hår grundigt om morgenen med almindelig shampoo.

Rucola olie - kan du lave det derhjemme?

Arugulaolie - et lager af vitaminer

Naturligvis kan ægte arugulaolie kun købes. Men hvis du ikke har mulighed for det, kan du prøve at lave noget lignende derhjemme. For at gøre dette skal du tage frøene og male dem til væsk, tilsæt vegetabilsk olie eller bedre olivenolie. Rør og lad stå i 10 dage på et mørkt sted. Sil.

Du kan lave en arugula-sandwichblanding. For at gøre dette skal du hugge greenerne af denne plante og blande med smør. Opbevares i køleskab i en halv time. Kan spredes på brød.

Brugen af ​​sennepsurteolie i det daglige liv udvides. Og kulinariske og skønhedsbloggere og tv-serier kan lide at tale om egenskaberne ved rucolaolie.

Det er godt, når du kan dyrke en sådan vitaminbombe i din have eller vindueskarm!

Christina Aguilera - Candyman (Official Music Video)

Forrige indlæg En kort top kombineret med en høj talje nederdel: lad os sige ja til en modetrend
Næste indlæg Vin kost: regler og diæt