De bedste urteteer til en flad mave

Slankende citronvand

Meningerne fra kvinder, der har brugt denne metode, er forskellige. Nogle betragter det som ineffektivt, andre roser resultatet af at bruge vand med citron. Før du prøver denne metode på dig selv, foreslår vi, at du studerer princippet om dette værktøj.

Artikelindhold

Alt er genialt - simpelt!

Slankende citronvand

Vand med citron til vægttab er en af ​​de mest effektive drikkevarer, der bruges til at bekæmpe fedme. Denne metode til at tabe sig vinder meget hurtigt popularitet.

Det er let at bruge, kræver ikke betydelige materialomkostninger, og som mange af dets tilhængere hævder, er det ganske effektivt i kampen mod ekstra pund. En anden ubestridelig fordel er, at dejlige damer ikke behøver at opgive deres yndlingssnacks, mens de anvender denne diæt.

Forskere har bevist, at menneskeligt forbrug af vand i tilstrækkelige mængder forbedrer kroppens livsprocesser markant. Det er vand med citron på tom mave og ikke supper, juice, kaffe og te, der er i stand til at fjerne affaldsprodukter fra kroppen og nedbryde unødvendige fedtstoffer uden sundhedsskader. Som et resultat dannes der ikke ekstra pund, og kroppen renses som en helhed.

Hvorfor er god til vand med citron?

Faktum er, at denne frugt er udstyret med unikke egenskaber. Den indeholder kalium, kobber, vitaminer i gruppe A, B, C, D, pektinsubstanser, frugtsukker og 7% citronsyre. Først og fremmest, når du drikker citronvand, vil du føle lethed, forbedret humør og komfort.

Indtagelse af citronsyre i mave-tarmkanalen forbedrer fordøjelsesprocessen af ​​mad og fremskynder også processerne med opdeling af toksiner, skadelige stoffer og fjernelse af dem fra kroppen. Pektinsyre er nyttig, fordi den er i stand til at kombinere med tungmetaller og fjerne dem fra kroppen. Citrusolier har egenskaber til at forbedre det generelle helbred, øge stofskiftet og give kroppen et sæt nyttige vitaminer .

Citronvand skal tages mellem måltider flere gange om dagen. Det kan erstatte sådanne velkendte snacks. Nogle gange signalerer hjernen sult, når kroppen virkelig bare er tørstig.

Ved at indtage citronvand i stedet for snacks kan du opnå gode vægttabsresultater på kort tid. I denne periode er det nødvendigt at øge indtagelsen af ​​frisk frugt og grøntsager,og begræns fede, krydrede, røget og stegte fødevarer.

Hvordan tages citronvand?

Slankende citronvand

I det første måltid skal du drikke varmt vand med citron på tom mave. Du skal starte med et glas om dagen. Klem saften af ​​en halv citron i et glas vand.

Hold væsken til at drikke varm, da vandets kolde temperatur kan bremse fordøjelsen af ​​mad.

Fordelene ved vand med citron på tom mave er åbenlyse: det er i stand til at øge udstrømningen af ​​galde, slukker tørsten perfekt og har milde vanddrivende egenskaber. Hvis du tilføjer honning til drikken, bliver dens smag meget mere behagelig.

Vand med citron og honning kan godt erstatte alle dine snacks hele dagen. Dette supplement er også nyttigt, fordi honning til en vis grad neutraliserer virkningen af ​​citronsyre på maveslimhinden og har sin egen unikke vitaminsammensætning.

Vand med citron er også nyttigt om natten 1,5-2 timer før sengetid. Det er nødvendigt at drikke alt vandet i en slurk, så maven straks fyldes med den nødvendige del af væske og gøre nogle enkle aktive forretninger - gå til butikken, rengør lejligheden, lav gymnastik. I dette tilfælde vil virkningen af ​​dette produkt have en særlig stærk rensende effekt.

En anden nyttig egenskab ved en sådan sammensætning er evnen til at forbedre absorptionen af ​​calcium, hvilket er så nødvendigt for en kvinde for hårets og negles fulde sundhed og skønhed. Derfor bør morgenmaden i denne diætperiode bestå af mejeriprodukter - hytteost, yoghurt, ost.

Et par dage efter den første indtagelse af vand med citron kan du øge volumenet af denne væske til to glas om dagen. Du tager to glas vand med citron i løbet af dagen i 7 dage. Hvis du vil have fordelene og resultaterne af en sådan diæt til at behage dig i lang tid, skal du i denne periode udelukke søde og melretter fra kosten.

At tage denne væske bør også kombineres med at drikke rigeligt med vand. Det er rent vand, der blødgør virkningen af ​​citronsyre på fordøjelseskanalen og tandemaljen.

Og alligevel er vand med citron en ret aktiv kemisk sammensætning. Personer, der lider af gastritis med høj syreindhold, allergi over for denne frugt, mavesår og sten i leveren og galdeblæren, bør konsultere en læge om, hvorvidt det er hensigtsmæssigt at bruge dette produkt.

Tilføj ingefæren

Slankende citronvand

Udover honning kan du også krydre vand med citron med ingefær. Ingefær har mange nyttige egenskaber.

Blandt dem: sænkning af kolesterol, normalisering af blodtryk, smertelindring ved gigt, øget immunitet, hurtigere stofskifte og aktivering af blodcirkulationen. Det har også de stærkeste antioxidant- og bakteriedræbende egenskaber. Det er takket være en så rig sammensætning, at ingefær ikke halter bagefter citron i sine nyttige egenskaber.

Den indeholder fibre, der afgifter kroppen, essentielle oliersla, en unik sammensætning af vitaminer og mineraler, organiske syrer, der fremskynder stofskiftet. Det skal huskes, at drikken med ingefær har en krydret skarp smag. Derfor skal du begynde at bruge den med en lille smule rod.

En drink baseret på ingefær og citron tilberedt i begyndelsen af ​​dagen bevarer sine ernæringsmæssige og helbredende egenskaber i en dag. Du skal kun opbevare den tilberedte og anstrengte sammensætning i køleskabet. Frisk eller frossen ingefærrod bruges til at tilberede drikkevarer.

For at forbedre smag og virkning af drikken kan du udover citron, honning og ingefær også tilføje kanel, mynte, nelliker, gurkemeje, sort eller rød peber. Og husk at ingefær, som citron, har allergiske egenskaber og individuelle kontraindikationer.

En diæt til vægttab baseret på brugen af ​​vand med citron, hvis den anvendes korrekt, vil give din krop mulighed for at rense sig for unødvendige toksiner, slippe af med ekstra pounds og vende din krop tilbage til ungdom og skønhed.

Dette er dog ikke et universalmiddel, og for et godt helbred bør du ikke glemme principperne om sund kost, motion og gå i frisk luft.

Forrige indlæg Vi behandler tyngde i maven
Næste indlæg Sådan vælges briller til syn: valg af linser og rammer