One cup a day I got rid of the rumen and sides and lost from 102 to 54 kilograms without deprivation

Te diæt: hemmeligheden bag ekspres vægttab

Vægttab er et ømt emne for de fleste. Nogle borgere stræber kun efter at fjerne de hadede kilo for at se mere attraktive ud og ligesom det modsatte køn, andre taber sig for deres eget helbred. Når alt kommer til alt er det indlysende for alle, at overskydende aflejringer fører til udvikling af forskellige lidelser og en forringelse af livskvaliteten.

Te diæt: hemmeligheden bag ekspres vægttab

Bestemt er den mest korrekte og rationelle tilgang til vægttab en konsultation med en ernæringsekspert, der udarbejder et individuelt ernæringsprogram og besøger gymnastiksalen, hvor undervisningen afholdes under vejledning af en erfaren instruktør.

Men desværre er denne tilgang til at tabe sig ikke tilgængelig for alle: nogle kan ikke betale penge for individuelle lektioner og en diæt, andre ønsker ikke at genere sig selv og leder efter en enkel og hurtig måde at slippe af med fedt på. Det er grunden til, at flere og flere mennesker griber til ekspresdieter, der kun er designet til 2-3 dage og lover ganske enkelt fantastisk vægttab på så kort tid. Te-dietten er en af ​​disse hurtige vægttabsmuligheder, og det er det, der vil blive diskuteret i dag.

Te-dietten: Grundlæggende regler

Hvis du ser på Internettet efter anmeldelser om denne metode til at tabe sig, er de fleste af dem positive, og ernæringseksperter støtter brugen af ​​te til vægttab. Sandt nok skal folk, der lider af kroniske lidelser, konsultere en læge, inden de bruger en diæt, herunder te.

Mange eksperter inden for vægttab kalder te for et unikt produkt, fordi drikken perfekt dæmper sultfølelsen, mens den har nul kalorier (forudsat at den ikke indtages sammen med cookies uden tilsætning af sukker og andre sødestoffer).

For at drikken skal være gavnlig og hjælpe med at reducere vægten, er det naturligvis vigtigt at vælge den, der hjælper med at nå målet ud fra forskellige sorter.

Så de mennesker, der vil slippe af med ekstra pund ved hjælp af te, anbefales at foretrække følgende sorter:

Te diæt: hemmeligheden bag ekspres vægttab
  • Grøn og ikke pakket, men ark;
  • I rødt, f.eks. ramme ;
  • Hvid, det kaldes oolong;
  • Du kan være opmærksom på urtepræparater, drikkevarer tilsat stykker bær samt aromatiske te baseret på sort. Det vigtigste er, at de er uden smag, men med tilsætning af naturlige ingredienser: blomster, frugt, bær osv.

Det er bedre at afvise teposer, for stærk sort te samt en drink, der indeholder smag og farvestoffer. Den bedste mulighed for dem, der kommer til at tabe sig, grøn te.

Te-diætmuligheder for vægttab

På grund af det faktum, at der er mange muligheder for vægttab ved hjælp af en drink, kan alletag den, han bedst kan lide for sig selv:

Te diæt: hemmeligheden bag ekspres vægttab
  • Drikke te i stedet for det sidste måltid. Der er en opfattelse af, at modellerne på denne måde understøtter sig selv i god form. For at tabe sig bliver du nødt til at spise en stor morgenmad, vælge sunde fødevarer til dit første måltid: grød, müsli, røræg osv. Til frokost anbefales det ikke at passere og forbruge for eksempel let suppe, bagt kød og salat. I tilfælde af svær sult kan du få en snack med gærede mælkeprodukter og en slags frugt. Middag med dette vægttab erstattes med et krus te uden sukker, honning, mælk og andre tilsætningsstoffer. Denne diæt kan følges, indtil du når den ønskede vægt;
  • Te diæt i 2-3 dage. Med denne tilgang vil du have te som en diæt, dvs. du kan kun spise med en drink. Selvfølgelig er denne mulighed ret vanskelig, men den giver gode resultater og hjælper med at aflæsse før en fest. De, der har svært ved at indtage tom te, har lov til at tilføje lidt mælk med en fedtprocent på ikke mere end 1,5 til den. Et sådant vægttab i mælkete vil være lettere at tolerere;
  • Milk-te diæt. Det anbefales at vælge denne mulighed for folk, der er dramatisk gået i vægt og stadig er friske. Essensen af ​​at tabe sig er som følger: du skal tage mælk med en fedtprocent på 3,2, varme den op til 70 grader og brygge Jeg er grøn te. I dette tilfælde skal proportionerne tages i betragtning: for 1 liter mælk skal du tage 2 teskefulde teblade. Insister den resulterende drik i mindst et kvarter, sil derefter og brug varmt. Ud over mælkete skal du drikke ikke-kulsyreholdigt mineralvand, og dem, der har svært ved at overholde en sådan diæt, har lov til at tilføje 1-2 grønne æbler om dagen. Du kan tabe dig på denne måde i ikke mere end 3 dage, hvorefter du skal skifte til en sund diæt og arrangere lignende faste dage flere gange om ugen på en mælkete-drink;
  • Vandte-diæt. Denne metode til vægttab tillader måltider 5 gange om dagen, måltider i kosten skal være lave i kalorier. Vi bliver nødt til at opgive søde, krydrede, fede. Reducer din sædvanlige portion med mindst halvdelen og foretrækker tilberedningsmetoder som kogning og bagning. Vand-vægttab varer 30 dage, i løbet af denne tid vil det være muligt at slippe af med8-10 kg ekstra. Det er vigtigt at følge nogle regler. Så det er tilladt at forbruge grøn te enten 30 minutter før et måltid eller 60 efter et måltid. Drikkens temperatur betyder ikke noget. Ud over te skal du drikke vand, det hjælper med at opnå den bedste effekt.

Hvis du er en af ​​de heldige, der allerede har opnået din ideelle vægt og bare vil holde dig i god form, kan du arrangere faste dage på grøn te. Det anbefales, at de udføres en gang hver 7. dag og drikker op til 6 kopper af drikken på denne dag, som ikke skal brygges for hårdt. Denne metode hjælper dig med at opretholde vægten.

Sammenfattende vil jeg gerne sige, at når du vælger en eller anden måde at tabe dig på, er det meget vigtigt ikke at glemme dit helbred og nøje overvåge dit velbefindende i perioden med vægttab.

For enhver lidelse skal du konsultere en læge for ikke at forårsage uoprettelig skade på kroppen. Gå ned i vægt korrekt og vær glad, held og lykke!

In just one day, skip stubborn fat. No exercises, no diet / lose 2 kilos in one day

Forrige indlæg Hvordan straffes en mand for forræderi? Rådgivning fra en professionel psykolog
Næste indlæg I trange kvartaler, men ikke fornærmet: hvor mange mennesker kan registreres i en lejlighed?